Drink geen alcoholische of cafeïnehoudende dranken voor de sessie. Als het mogelijk is, ook de avond ervoor niet. Als je een regelmatige koffiedrinker in de ochtend bent, sla dan je koffie niet over, maar doe het rustig aan en beperk het tot een minimum voor je sessie.
Lichte lichaamsbeweging voorafgaand aan je afspraak, zoals een wandeling, is een uitstekende manier om je voor te bereiden op een succesvolle sessie. We willen dat je lichaam ontspannen is, maar je geest rustig en alert.
Maak zoveel mogelijk je dag vrij voor en na de sessie.
Het is over het algemeen geen goed idee om geen extra afspraken te hebben na je sessie.
Het hebben van een regressie lijkt veel op deelnemen aan een lange, zeer gedetailleerde en betrokken dagdroom. Neem de tijd om je ervaring te verwerken en geef jezelf de kans om volledig terug te keren naar je normale bewuste dagelijkse realiteit voordat je jezelf weer volledig in de dag stort.
Niemand weet vooraf hoe de sessie zal verlopen, ik ook niet. Want echt iedere QHHT-sessie is uniek. Wat ik je ook over de sessie vooraf uitleg, is dus slechts een indicatie. Het is vooral belangrijk om je open te stellen voor deze bijzondere ervaring. En om de verwachting los te laten van hoe je wilt dat de sessie verloopt.
Wat is jouw intentie?
Mijn intentie, bij de start van iedere sessie is, ‘laat deze sessie voor het goede zijn van de cliënt en voor het goede van het al’.
Ik daag je uit om goed na te denken over jouw intentie, voor je naar de sessie komt. Schrijf het desnoods op en bewaar het op een papiertje. Wat wil je leren, helen of loslaten? Met welke intentie ga je deze sessie aan. Achteraf zal je verwonderd zijn over het de manier waarop je een antwoord hebt gekregen.
Mindfulness en meditatie
Probeer als voorbereiding dagelijks een moment van stilte in te lassen. Mediteer dagelijks. Stilte is de toegangspoort tot versnelling van je ontwikkeling. Hoe meer je de stilte kan toestaan, des te makkelijker je in trance zal gaan.
Geen fan van meditatie? Geen paniek… Je hebt vast wel een andere tool om in flow te komen. Misschien ben je wel creatief, of word je helemaal rustig als je buiten in de natuur bent. Wat voor jou werkt, is helemaal goed.
Sta open voor wat komt
Laat je verwachtingen los en sta open voor wat komt. Zoals ik al zei is iedere sessie uniek. We hebben enkele richtingaanwijzers, maar hoe de tocht zal verlopen weet niemand. Maar zie het als een geschenk aan jezelf door aan de sessie te starten met een open geest.
